Impacto de la actividad física en la salud mental de adolescentes en Educación Secundaria

Abstract

El presente informe de investigación científica, tuvo como finalidad analizar el impacto de la actividad física en la salud mental en adolescentes del nivel secundario. Con este propósito, se desarrolló un análisis Sistémico de la Literatura en el marco de la norma PRISMA, se realizó las búsquedas en diferentes plataformas entre ellos Scielo, Scopus, ProQuest y Google Scholar. Se realizó la aplicación de criterios de integración y omisión, seleccionando 10 estudios publicados en el periodo 2021-2025. Los resultados muestran de manera consistente que la ejercitación periódica está relacionada con la disminución de síntomas depresivos, ansiedad y estrés; además, diversos trabajos de investigaciones resaltan mejoras en relación a la autoestima, la resiliencia emocional, la actitud y el bienestar integral de esta población. Asi mismo identificamos mecanismos asociados a este impacto, como la liberación de endorfinas, la interacción social y el fortalecimiento del autoconcepto. Asimismo, se determinó que dichos efectos pueden cambiar según la intensidad y el tipo de actividad realizada, lo que aporta una visión más amplia sobre su alcance. Se concluye que la practica deportiva constituye un recurso importante a fin de mejorar el bienestar psicológico de la población juvenil, por tal motivo se recomienda su incorporación en el contexto escolar mediante estrategias sostenidas, programas participativos y acciones que incentiven el desarrollo de un estilo de vida activo.