Pausas activas y estrés académico en estudiantes de educación física de una escuela de Educación Superior Pedagógica Pública Áncash 2025

Abstract

La presente investigación tuvo como propósito determinar la relación entre las pausas activas y el estrés académico en estudiantes de Educación Física de la Escuela de Educación Superior Pedagógica Pública en Áncash 2025. Se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, adoptando un diseño no experimental, transversal y alcance correlacional. La muestra estuvo constituida por 43 estudiantes, seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia. Para la recolección de datos se implementaron instrumentos tipo cuestionarios destinados a evaluar las pausas activas y el inventario SISCO para medir el estrés académico. Los hallazgos pusieron de manifiesto que el 40,0 % de los participantes evidenció un nivel deficiente en la implementación de pausas activas, mientras que un porcentaje considerable manifestó niveles intermedios y elevados de estrés académico. El análisis inferencial mostró la existencia de una correlación inversa y estadísticamente significativa entre las pausas activas y el estrés académico (ρ = −0,584; p < 0,001), lo que indica que, a mayor práctica de pausas activas, menor nivel de estrés académico; asimismo, se encontraron relaciones negativas significativas entre las pausas activas y las dimensiones del estrés académico: estresores académicos (ρ = −0,557), síntomas del estrés (ρ = −0,612) y estrategias de afrontamiento (ρ = −0,481). Se concluye que las pausas activas se asocian significativamente con la reducción del estrés académico en los estudiantes evaluados, constituyéndose en un factor protector relevante dentro del contexto formativo. Se recomienda su implementación sistemática de las pausas activas dentro de la jornada académica como medida preventiva para promover el bienestar integral y mejorar el desempeño académico