Importancia de la calidad de sueño en el desarrollo cognitivo durante la primera infancia

Abstract

La investigación analiza la importancia de la calidad del sueño en el desarrollo cognitivo infantil, destacando su influencia en procesos como la memoria, la atención y la creatividad. A nivel global, los trastornos del sueño afectan entre el 20-30% de los niños, impactando negativamente su rendimiento académico y emocional. En el Perú, el 35% de los niños no cumple con las horas mínimas de sueño, lo que agrava las desigualdades educativas. El estudio resalta que el sueño, especialmente en las fases NREM y REM, es crucial para la consolidación de recuerdos, la regulación emocional y el desarrollo de habilidades cognitivas. Factores como el ambiente familiar, las rutinas diarias y la alimentación influyen directamente en la calidad del sueño. Además, la privación de sueño en la primera infancia puede afectar la regulación de la atención, el control de los impulsos y la estabilidad emocional del niño. La investigación adopta un enfoque cualitativo y documental, analizando fuentes bibliográficas para proponer estrategias que promuevan hábitos de sueño saludables desde la infancia. Se concluye que garantizar un sueño reparador es esencial para el desarrollo integral de los niños, mejorando su rendimiento académico, salud física y bienestar emocional.